天长信息网
游戏
当前位置:首页 > 游戏

高血压患者应该遵守饮食原则 防止血压升高

发布时间:2019-09-13 19:28:38 编辑:笔名

高血压病是一种严重危害人体健康,影响生活质量的疾病。临床表现有头痛,多发生在后脑部,还可有头晕、头胀、颈部扳住感、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等。也是造成肢体偏瘫、心力衰竭、脑梗塞、脑出血、肾衰竭的重要原因,临床上因高血压病发生致残致死的病例屡见不鲜,故学者称之为 隐形杀手 .

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压的高发群体是中老年人。那么要如何预防高血压呢?

一,合理的生活方式。合理膳食,戒烟限酒,控制体重。

二,可以服用一些抗高血压药物,不要在短时间内换来换去,可以用两种到两种以上的药物合用,因为在抗高血压药物中。会有一加一大于二的效果。还可以相互抵消药物的副作用,要坚持用药把血压控制在合适的水平。

三、通过体育锻还是应该服用药物降低血压。

四、注意情绪的稳定,大喜大悲都不行,这个对血压的影响最大。

高血压推荐饮食

1、碳水化合物食品

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

2、蛋白质食品

适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)

、脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。

4、维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

提供 高血压患者应该遵守饮食原则 防止血压升高 阅读,如果你很喜欢这些分享的 高血压患者应该遵守饮食原则 防止血压升高 内容,希望你通过 高血压患者应该遵守饮食原则 防止血压升高 ,找到通往健康之路的金钥匙。

高血压患者应该遵守饮食原则 防止血压升高的相关资料:

热淋清颗粒的成份
治小便发黄的药
小儿大便干
儿童流鼻血怎么处理