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治失眠多梦家常菜合香彩蔬

发布时间:2019-09-13 19:23:17 编辑:笔名

  百合是秋冬季节最常吃的祛火食物,其实它还可以治疗失眠的作用哦,今天就来讲讲如何用百合做美食,推荐这道百合香彩蔬,蔬菜搭配合理,营养翻倍,清香美味,入味快,是冬季不错的一款菜肴哦。

【治家常菜合香彩蔬】

主料:鲜百合50克、红椒1个、熟玉米粒50克、蒜苔150克、

辅料:油适量、盐2克、鸡精适量、香油适量、

步骤:

合香彩蔬的做法步骤1.材料

合香彩蔬的做法步骤2.红椒洗净切块;蒜苔洗净切段。

合香彩蔬的做法步骤 .锅放入油,下蒜苔炒香

治失眠多梦家常菜合香彩蔬

合香彩蔬的做法步骤4.下入红椒块翻炒

合香彩蔬的做法步骤5.再放入百合、熟玉米粒,炒至百合变透明

合香彩蔬的做法步骤6.调入盐,翻炒均匀,出锅时撒鸡精,淋香油即可

治失眠多梦家常菜合香彩蔬

百合的食用效果

1.润燥清热

可止咳、止血、开胃、安神,适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。

2.安神美容

治失眠多梦家常菜合香彩蔬

常食百合具有宁心安神的功效,能清除烦躁,对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效,起到美容的效果。

.增加免疫力

适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能,提高机体免疫力,有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋补益气

特别对病后体弱,神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合,有助于病情的改善,都是因为百合可以温饱润燥。

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