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推荐3道宝贝辅食营养食谱

发布时间:2019-09-14 06:11:53 编辑:笔名

  > 推荐:3道宝贝辅食营养食谱 15:43:00

  茄汁松仁鸡茸

  原料:鸡肉、松仁、白糖、黄酒

  制作方法:

  1.将鸡肉洗净后放入绞肉机内绞两次使之呈肉糜状,并将黄酒、葱姜、调匀的淀粉和捣碎的鸡蛋、盐、白糖放入其中调匀。

  2.把调好的鸡茸放在水中氽一下待用。

  3.在洗净的油锅内放入油,等油热后放入松仁煸熟,再将氽过的鸡茸放入其中一起煸,等烧熟后放入茄汁和味精即可。

  蜜汁红芋

  材料:红芋1000克,蜂蜜200克,冰糖125克。

  步骤:

  1.选橘黄色红芋洗净去皮,削成两头尖的块。

  2.砂锅底部放竹箅加水、放冰糖在火上熬化,再放入红芋、蜂蜜,烧开后移小火焖1小时。

  3.汤汁浓缩后,将红芋装盘,浇上原汁即成。

  番茄豆腐(适合个月宝宝)

  材料

  红番茄1个,盒装豆腐1/2盒,油1匙

  做法

  番茄洗净切丁,豆腐切丁备用。

  起油锅,先将番茄炒熟,再加入豆腐拌炒即可。

  小小叮咛,大大贴心

  1.番茄中的番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素,加热炒过后的吸收效果较好。

  2.豆腐属于黄豆制品,其中所含的蛋白质相当优质,被称为素食中的 肉类 。

  3.用剩的豆腐放入碗中,再加入开水冷藏,容易保鲜。

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